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今日の朝練

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chojagasaki091003.jpg本日の朝練は、葉山方面へロードワーク。
基本的にはR134を走り、長者ヶ崎まで行って往復。

スタートして15分後には土砂降りに。
帰りは小坪のY食やMやっちゃんの前を通過するも全然開店前なのと経費削減のため断念。

先日の心拍トレーニングを意識してZONE4をだいたい維持。

2時間ちょっと。22km。
やっとカラダの中の毒素が抜けたような気がしてさっぱり。

さ~て、一眠りするか。 (おいおいっ)




そういえば、朝テレビを見ていたらノッチが、この半年間で3,000kmもトレーニングで走ったっていってた。単純に月割りしても500km。すげ~!!!
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tag : ロード 葉山 逗子 鎌倉

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■2008年に鎌倉に越して来て以来自然に魅せられ、突如トレイルランにハマる30代男子。
スカルワッペンのルーファスがトレードマーク。
(どこかで見かけたら気軽に声掛けて下さいな)

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